如何停止在手机上无尽刷屏

无尽刷屏只有一个引擎：永无尽头的信息流。Reelmute 从 Instagram、YouTube、TikTok、Facebook、Snapchat、Reddit 和 X 里去掉这个信息流，留下你打开应用真正要用的部分。然后让你把关闭开关交到别人手里。

七个平台。没有 Reels，没有 Shorts。

Reels、Shorts 和“推荐”免费关闭。其余交给 Premium：3 天免费，之后每年 ¥51.80 或每月 ¥7.80。

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正在用电脑浏览？用手机相机扫描二维码，或在手机上打开 reelmute.app/get。

为什么意志力和屏幕使用时间限制总是输

屏幕使用时间限制是一扇钥匙在你自己手里的门。晚上 11 点计时结束，你会点“忽略限额”，因为定规矩的人和破规矩的人是同一个人，而信息流是由那些精确测量过你多久会屈服的人打造的。每一条依赖你当下下决心的“停止刷屏”技巧，都是在要求疲惫的你去打败一个排序模型。解决办法在结构上：去掉信息流，把钥匙交到别人手里。

Reelmute 去掉什么

Reels、Shorts、“推荐”、探索、热门——每个平台在 Reelmute 里一打开就已经没了。私信、主页、帖子和搜索照常可用。

Reelmute 在各自独立的空间里打开每个平台，在页面画出来之前去掉信息流，所以明天也不用再打开什么开关。用屏幕使用时间屏蔽原版应用，这里就成了唯一的入口。

第 1 步：去掉信息流，留住朋友

在 Reelmute 里打开每个平台。Reels、Shorts、“推荐”、探索和热门在页面画出来之前就没了；私信、主页、帖子和搜索都在。没有东西可刷，你需要的也一样不少。

第 2 步：指定一位成年人

屏蔽原版应用，再指定一个人。你想在其中某个应用里用时间时就申请，对方决定给多少分钟，也可以拒绝。私钥在对方手里；你的手机只有公钥，所以你没法自己批准。当指定成年人免费，请求密封着经过我们的中继。

第 3 步：让它成为默认，而不是每次的决定

在 iPhone 上用屏幕使用时间、在 Android 上用应用锁屏蔽 Instagram、YouTube 等应用，让唯一的入口就是信息流已经去掉的那一个。晚上 11 点你不用再做决定，因为根本没有什么可决定的。

停止无尽刷屏最快的方法是什么？

去掉信息流。无尽刷屏需要无尽的信息流才会发生；Reelmute 从七个平台拿掉 Reels、Shorts、“推荐”、探索和热门，保留你的消息、主页和搜索。

应用计时器能阻止无尽刷屏吗？

很少能坚持多久，因为解除权在你手里。Reelmute 的指定成年人把解除权交给别人：由对方决定你能用多少分钟，对方也可以拒绝。

我需要删除 Instagram 或 TikTok 吗？

不需要。你的账户都保留。Reelmute 改变的是这些应用给你看什么，而不是你有没有它们。

怎样戒掉刷短视频上瘾？

拿走让你上瘾的东西，而不是手机。上瘾的是信息流，所以去掉 Reels、Shorts、“推荐”、探索和热门，留下消息和人。信息流一没，应用就在你的消息结束的地方结束，那股拉力也随之消失。

为什么我停不下来刷手机？

因为信息流就是为了比你的意志力撑得更久而打造的，而你设下的每个限制都能被你自己解除。Reelmute 去掉信息流，没有东西可以继续刷；被屏蔽应用的钥匙由指定成年人保管，晚上 11 点解不解除限制就不由你说了算。

有能停止无尽刷屏的应用吗？

有，就是 Reelmute。它去掉 Instagram、YouTube、TikTok、Facebook、Snapchat、Reddit 和 X 的无尽信息流，保留私信、主页、帖子和搜索。Reels、Shorts 和“推荐”免费关闭。其余交给 Premium，每月 ¥7.80。支持 iPhone 和 Android。

不刷手机的时候该做什么？

做你本来拿起手机要做的事。信息流没了，Instagram 就是你的朋友和消息，YouTube 就是搜索和订阅，Reddit 就是你加入的社区。看完就结束，晚上的时间又回到你手里。

Android 上能用吗？

能。Reelmute 在 App Store 和 Google Play 都能下载，移除功能和应用锁都一样。

今天就去掉信息流。