Uzależnienie od telefonu: jak skończyć ze scrollowaniem

Telefon nie trzyma Cię sam. Trzyma Cię feed, który nigdy się nie kończy. Reelmute usuwa go z Instagrama, YouTube, TikToka, Facebooka, Snapchata, Reddita i X i zostawia to, po co otwierasz aplikację: wiadomości, profile, posty i wyszukiwanie. A potem pozwala oddać klucz komuś innemu.

Siedem sieci. Bez rolek, bez Shorts.

Rolki, Shorts i Dla Ciebie wyłączasz za darmo. Premium zabiera resztę: 3 dni za darmo, potem 99,99 zł rocznie lub 14,99 zł miesięcznie.

Zacznij 3 dni za darmo

Czytasz na komputerze? Skieruj aparat telefonu na kod albo otwórz reelmute.app/get na telefonie.

Co pokazuje sam telefon

iPhone i Android liczą to za Ciebie. Na iPhonie Ustawienia → Czas przed ekranem → Średnia dzienna pokazują czas użycia urządzenia, najczęściej używane aplikacje i liczbę aktywacji ekranu, w ujęciu dnia i tygodnia. Na Androidzie Ustawienia → Cyfrowa równowaga pokazują czas korzystania z urządzenia, liczbę otwarć i odebrane powiadomienia. To dokładny obraz nawyku. Liczby mówią, ile razy sięgasz po telefon, a feed w aplikacjach zostaje taki sam jak wczoraj.

Co usuwa Reelmute

Rolki, Shorts, Dla Ciebie, Eksploruj, Popularne — znikają w chwili, gdy sieć otwiera się w Reelmute. Wiadomości, profile, posty i wyszukiwanie działają dalej.

Reelmute otwiera każdą sieć w osobnej przestrzeni i wycina feed, zanim strona się wyświetli, więc jutro nie trzeba niczego włączać ponownie. Osłoń oryginalną aplikację funkcją Czas przed ekranem, a do sieci będziesz wchodzić właśnie tędy.

Scrollowanie to nawyk zbudowany przez feed

Rolki, Shorts i Dla Ciebie nie mają końca, więc nie ma momentu, w którym odkładasz telefon, bo skończyła się treść. Wiadomości się kończą. Profile znajomych się kończą. Feed nie. Dlatego najskuteczniej jest zabrać feed, a nie telefon.

Krok 1: usuń feed, zostaw ludzi

Otwieraj każdą sieć w Reelmute. Rolki, Shorts, Dla Ciebie, Eksploruj i Popularne znikają, zanim strona się wyświetli. Wiadomości, profile, posty i wyszukiwanie zostają. Instagram to znowu znajomi, YouTube to wyszukiwarka i subskrypcje, Reddit to społeczności, do których dołączyłeś.

Krok 2: zablokuj prawdziwe aplikacje

Osłoń oryginalne aplikacje funkcją Czas przed ekranem na iPhonie albo blokadą aplikacji na Androidzie, żeby droga do sieci prowadziła przez Reelmute, gdzie feedów już nie ma. Nie musisz usuwać kont ani aplikacji.

Krok 3: oddaj klucz wyznaczonej osobie dorosłej

Wskaż osobę — partnera, przyjaciela. Gdy chcesz czasu w zablokowanej aplikacji, prosisz, ona decyduje, ile minut, i może odmówić. Bycie osobą dorosłą jest darmowe, a prośby przechodzą przez nasz przekaźnik szczelnie zaszyfrowane.

Jak wyjść z uzależnienia od telefonu?

Zabierz to, co trzyma Cię przy ekranie: nieskończony feed. Reelmute usuwa rolki, Shorts, Dla Ciebie, Eksploruj i Popularne z siedmiu sieci i zostawia wiadomości i ludzi. Gdy feedu nie ma, aplikacja kończy się tam, gdzie kończą się Twoje wiadomości.

Jak przestać scrollować telefon?

Usuń feed i oddaj klucz komuś innemu. W Reelmute nie ma czego scrollować, a wyznaczona osoba dorosła decyduje, ile minut dostajesz w zablokowanych aplikacjach.

Czy to pomaga na uzależnienie od social mediów?

Reelmute zabiera z social mediów to, co nie ma końca, i zostawia to, co ma sens: wiadomości, profile, posty i wyszukiwanie. Twoje konta i znajomi zostają na miejscu.

Czy muszę usuwać Instagram albo TikToka?

Nie. Twoje konta zostają. Reelmute zmienia to, co pokazują Ci aplikacje, a nie to, czy je masz.

Czy to działa na iPhonie i Androidzie?

Tak. Reelmute jest w App Store i Google Play, z tymi samymi usunięciami i tą samą blokadą aplikacji.

Wytnij feed jeszcze dziś.