איך מפסיקים התמכרות לרשתות חברתיות ולטלפון

להתמכרות לרשתות חברתיות יש מנוע אחד: הפיד שלא נגמר. Reelmute מוציאה את הפיד הזה מ-Instagram, YouTube, TikTok, Facebook, Snapchat, Reddit ו-X, ומשאירה את מה שבשבילו פתחתם את האפליקציה: הודעות פרטיות, פרופילים, פוסטים וחיפוש. ואז היא מאפשרת לכם להעביר את המתג למישהו אחר.

שבע רשתות. בלי Reels, בלי Shorts.

Reels, Shorts ו'בשבילך' כבויים בחינם. Premium מסיר את השאר: 3 ימים בחינם, ואז ‏69.90 ‏₪ לשנה או ‏9.90 ‏₪ לחודש.

3 ימים בחינם

קוראים במחשב? כוונו את מצלמת הטלפון לקוד, או פתחו את reelmute.app/get בטלפון.

מה הטלפון מציע: 'זמן מסך' ו'שימוש חכם בדיגיטל'

באייפון, 'זמן מסך' ביישום 'הגדרות' מראה באילו יישומים אתם משתמשים וכמה זמן, ו'הקצבות זמן' מאזנות את הזמן ביישומי בידור, משחקים ורשתות חברתיות. באנדרואיד: פותחים את 'הגדרות', לוחצים על 'שימוש חכם בדיגיטל' ואז על 'מגבלות זמן לאפליקציות', ובוחרים ליד האפליקציה כמה זמן מותר. כשהזמן נגמר האפליקציה נסגרת והסמל שלה מעומעם, והמגבלות מתאפסות בחצות. אבל מגבלה שהצבתם לעצמכם, אתם גם מסירים: כדי להשתמש באפליקציה שוב לפני חצות מספיק למחוק את מגבלת הזמן.

מה Reelmute מסירה

Reels, Shorts, 'בשבילך', 'גילוי', 'פופולרי' — כבר בחוץ ברגע שכל רשת נפתחת ב-Reelmute. הודעות פרטיות, פרופילים, פוסטים וחיפוש ממשיכים לעבוד.

Reelmute פותחת כל רשת במרחב משלה ומוציאה את הפיד לפני שהדף מצויר, כך שאין מה להפעיל שוב מחר. הגנו על האפליקציה המקורית עם זמן מסך וזו הופכת לדרך הכניסה.

שלב 1:‏ להסיר את הפיד, לשמור את החברים

פתחו כל רשת בתוך Reelmute.‏ Reels, Shorts, 'בשבילך', 'גילוי' ו'פופולרי' נעלמים לפני שהעמוד נטען; הודעות פרטיות, פרופילים, פוסטים וחיפוש נשארים. אין מה לגלול בלי סוף, ושום דבר שהייתם צריכים לא חסר.

שלב 2:‏ למנות מבוגר אחראי

הגנו על האפליקציות המקוריות ובחרו אדם. כשאתם רוצים זמן באפליקציה מוגנת אתם מבקשים, הוא מחליט כמה דקות, והוא יכול לסרב. המפתח הפרטי אצלו ובטלפון שלכם יש רק החצי הציבורי, כך שאתם לא יכולים לאשר את זה בעצמכם. להיות המבוגר האחראי זה בחינם.

שלב 3:‏ להפוך את זה לברירת המחדל

הגנו על Instagram, YouTube והשאר עם זמן מסך באייפון או עם נעילת האפליקציות באנדרואיד, כך שהדרך פנימה היא זו שבה הפידים כבר נעלמו. ב-23:00 כבר אין החלטה לקבל.

איך מפסיקים התמכרות לרשתות חברתיות?

מורידים את מה שמתמכרים אליו, לא את הטלפון. ההתמכרות היא לפיד, אז מסירים את Reels, Shorts, 'בשבילך', 'גילוי' ו'פופולרי' ושומרים את ההודעות ואת האנשים. כשהפיד נעלם, האפליקציה נגמרת איפה שההודעות שלכם נגמרות.

איך מפסיקים התמכרות לטלפון?

מתחילים במה שממלא את הזמן בטלפון: הפיד האינסופי. Reelmute מוציאה אותו משבע רשתות ושומרת את ההודעות ואת האנשים שאתם עוקבים אחריהם. אחר כך מוסרים את המפתח למבוגר אחראי, כך שב-23:00 ההחלטה להסיר את המגבלה כבר לא שלכם.

מגבלות זמן מסך עוזרות?

לרוב לא לאורך זמן, כי ההחלטה להסיר אותן אצלכם. המבוגר האחראי של Reelmute מעביר את ההחלטה למישהו אחר: הוא קובע כמה דקות תקבלו, והוא יכול לסרב.

צריך למחוק את Instagram או TikTok?‏

לא. החשבונות שלכם נשארים. Reelmute משנה את מה שהאפליקציות מראות לכם, לא את זה שהן אצלכם.

זה עובד באנדרואיד?

כן. Reelmute נמצאת ב-App Store וב-Google Play, עם אותן הסרות ואותה נעילת אפליקציות.

הוציאו את הפיד עוד היום.